探索一种简单的香料饮品,可在睡前放松身心,且无咖啡因的刺激。
了解咖啡因的影响,并探索支持身体自然代谢的简单方法,尤其是在睡前。
用简单的储藏室主食取代晚间的咖啡因焦虑,享受舒适的宁静。探索温暖、舒缓、无咖啡因的饮品食谱。