即使是无咖啡因咖啡,也可能因咖啡因以外的化合物(如酸和脂质)而干扰睡眠。睡前可考虑饮用花草茶或水以获得宁静的睡眠。
通过易于获取的无咖啡因咖啡选项,体验咖啡令人愉悦的精髓,它们能够模仿咖啡细微的风味特征。
即使是无咖啡因咖啡,由于痕量咖啡因、加工方法和对敏感个体有影响的固有化合物,仍可能干扰睡眠。