整理您的咖啡或茶用品,以获得流畅、愉悦的冲泡体验。
将特定的茶和正念的冲泡方法融入日常,以培养平静感并提升整体福祉。
建立一个结合无咖啡因咖啡或花草茶的宁静睡前仪式,专注于感官体验和正念饮用,以促进放松。
将日常的咖啡或茶仪式转变为正念的暂停,在繁忙的日程中提升专注力和幸福感。
在家冲泡浓郁的咖啡或茶浓缩液,快速制作美味的冰饮,无需漫长的冷却时间。