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拆解茶的活力：是真正的能量还是仅仅是愿望的啜饮？

区分茶带来的真正能量提升和安慰剂效应，需要考察咖啡因含量、个体生化反应以及正念饮用习惯。

主题: 茶

应对紧张：你的咖啡是罪魁祸首吗？

监测咖啡因摄入量，考虑调整冲泡方式，并咨询专业人士以获得关于咖啡对焦虑影响的个性化建议。

主题: 咖啡