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导航你的每日咖啡：下午咖啡何时是极限以改善睡眠

为了保护你的睡眠，请在睡前至少六小时停止饮用含咖啡因的饮料。

主题: 咖啡

冲泡之上：咖啡浓度的视觉指南

冲泡好的咖啡或茶的颜色是衡量其浓度和潜在咖啡因含量的简单视觉指标。

主题: 咖啡